SHEPLI編集長のMiMaが2ヶ月強の筋トレダイエットで、体重-6kg、体脂肪率-8%に成功した時に食べた「ミニプロ丼(ミニプロテイン丼)」26レシピと、高たんぱく低脂質おかず7品を収録！
単身の方、家族で一人だけダイエットをしている人どちらにもピッタリ！安い材料と手軽な調理方法で5分程度で作れるメニューばかりです！
ダイエット向けのオススメ調理器や、ミニプロ丼を取り入れた具体的な献立例なども紹介！
痩せたいけど何を食べたら良いのか分からない方、ダイエットをしたいけど忙しくて食事内容を考えている時間がない方にオススメのレシピ本です♡
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